Prechodné obdobie medzi zimou a letom prináša nielen zmeny v počasí, ale aj výzvy pre naše zdravie. Teplotné výkyvy môžu byť testom pre náš imunitný systém. A nehovoriac o nekonečnom rannom rozhodovaní s otázkou „Čo si obliecť“, aby nám nebola stále zima ale zas ani príliš teplo. Ako si teda poradiť s obliekaním v tomto nepredvídateľnom období, aby sme zostali zdraví a zároveň vyzerali štýlovo? Pozrime sa na niekoľko tipov, ktoré vás udržia v teple, suchu a v pohodlí.
Najčastejšími príčinami zlej kvality pleti sú chronická dehydratácia, zlá výživa, nedostatočný spánok, poškodenie voľnými radikálmi a poškodenie slnkom. Všetky tieto faktory napádajú pokožku znížením kyslíka a živín dodávaných do dermis a epidermis. Dobrá strava je jedným zo spôsobov, ako udržať zdravie pokožky na prvom mieste. Vaša denná konzumácia potravín by mala zahŕňať pestrú škálu ovocia a zeleniny, aby ste zabezpečili dostatočný príjem životne dôležitých vitamínov a minerálov. Káva, alkohol a fajčenie spôsobujú dehydratáciu pokožky a zanechávajú ju bez života.
V súčasnom digitálnom veku je dôležité nájsť správneho partnera pre vývoj webových aplikácií, ktorý kombinuje kvalitu, efektívnosť a cenovú dostupnosť. Jednou takouto výnimočnou softvérovou spoločnosťou je IT-outsource.sk, ktorá prináša inovatívny prístup k vývoju webových aplikácií na mieru.
Menštruáciu môžu sprevádzať nepríjemné bolesti, a to aj niekoľko dní. Tieto nepríjemnosti zasahujú do našich plánov, ale celkovo sťažujú každodenný život. Našťastie existujú metódy na zmiernenie bolesti. My vám dnes prinášame 4.
Každý je iný, s inými fyzickými schopnosťami, možnosťami a potrebami. Takto sa líši aj ideálne množstvo spánku u každého človeka. No väčšina dospelých potrebuje minimálne 7 hodín nočného odpočinku. To je podstatné preto, lebo počas tohto procesu prebieha unikátna telesná regenerácia, ktorá v bdelom stave nemôže nastať.
vetový deň zdravého spánku bol vyhlásený v roku 2001 Medzinárodnou nadáciou pre duševné zdravie a neurológiu (IFMHN). Ľudia trpiaci nespavosťou sú náchylnejší na ischemickú chorobu srdca, trpia bolesťami hlavy, depresiami, podliehajú závislosti od alkoholu a ďalších drog. Tento deň je určený na oslavu spánku a jeho cieľom je znížiť problémy so spánkom prostredníctvom lepšej prevencie a riešení porúch spánku.
Svetový deň lesov vznikol na 23. Valnom zhromaždení Európskej poľnohospodárskej konfederácii (ECA) a je iniciovaný od roku 1971 Organizáciou Spojených národov pre výživu a poľnohospodárstvo (FAO). Tento deň sa slávi pri príležitosti jesennej rovnodennosti na južnej pologuli a jarnej rovnodennosti na severnej pologuli. Cieľom je vytvorenie povedomia o význame, prínose a hodnotách lesov. Lesy tvoria elementárnu úlohu pre životné prostredie na Zemi. Sú nenahraditeľné, a preto si ich musíme chrániť.
20. december je Medzinárodným dňom ľudskej solidarity, ktorý vyhlásila OSN v roku 2005 a pripomína sa od roku 2006. Tento deň zdôrazňuje dôležitosť kolektívnych aktivít na prekonávanie problémov.
Už od roku 1994 si každoročne 1. novembra pripomíname Svetový deň vegánov, teda tých, ktorí zo svojej stravy vylúčili mäso a všetky produkty, ktoré pochádzajú zo zvierat. Vegáni nekonzumujú žiadne zvieracie produkty, čiže mäso, mlieko, syry a iné mliečne výrobky, med alebo vajíčka. Ale tak isto nepoužívajú žiadne produkty, ktoré boli vyrobené zo zvierat alebo na ich úkor, takže v ich šatníku nenájdeme žiadne kožušiny, kožu, perie a vlnu. Vegáni tak isto nepodporujú cirkusy, zoologické záhrady, vodné svety a podobne. Nepodporujú priemysel založený na využívaní zvierat.
Mnohí z nás si ráno bez svojej každodennej šálky kávy ani nevedia predstaviť. Ale vedeli ste, že kofeín, hlavná zložka tohto čierneho moku, pomáha v prvých dňoch predčasne narodeným deťom v ich boji o život a zdravie? Práve 1. október je dňom kávy – doprajme si ho spoločne s príchuťou spolupatričnosti a lásky k tým najmenším a najzraniteľnejším, ktorí o svoje miesto na tomto svete musia neľahko bojovať, a to aj s pomocou kofeínu.