Superimunita je kniha popredného odborníka a lekára, ktorý sa špecializuje na prevenciu a liečbu chorôb. Autor vychádza z najnovších vedeckých výskumov a radí, ako sa môžeme stať takmer úplne odolní voči chrípkam, angínam a ďalším infekciám.
Superimunita obsahuje:
- Odporúčania, čo robiť a čomu sa vyhýbať pri prevencii chrípky a angíny
- Overený návod, ako dosiahnuť a navždy si udržať ideálnu hmotnosť
- Zoznam superpotravín potrebných na získanie superimunity
- Jedálny lístok na získanie superimunity (2 týždne)
- Viac ako 85 chutných receptov
Dozviete sa tiež všeličo o účinkoch kávy, o prospešnosti sóje, konzumácii soli, mýtoch o olivovom oleji, nezaslúženej zlej reputácii semien a orechov.
Jedna celá kapitola je venovaná zdravým sacharidom, tukom a bielkovinám.
A čo ak vás už prepadne chrípka, kašeľ alebo prechladnete? Tu je zopár rád z knihy Superimunita:
- Ak má hlien, ktorý vykašliavate, zelenkastú alebo žltú farbu, neznamená to, že trpíte na bakteriálnu infekciu
- Lieky uľahčujúce vykašliavanie a tlmiace kašeľ nezaberajú a ich užívaním sa nevyliečite skôr
- Pri snahe znížiť horúčku by ste sa mali vyhnúť kúpeľom v studenej vode.
- Ak sa v noci cítite natoľko zle, že nemôžete spať, užite ibuprofén a zajedzte ho
- Znížte príjem potravín a konzumujte predovšetkým zeleninové šťavy, zeleninové polievky a surovú šalátovú zeleninu.
- Veľmi účinné sú flavonoidy z bazy a lesných plodov, zinok a vitamín D
Mimochodom zinok. Jeho príjmom sa znižuje riziko výskytu zápalu pľúc a teda užívania antibiotík. Príjmom zinku sa skracuje trvanie prechladnutia a chrípky o jeden deň. U matiek vedie k zníženiu infekcií u novorodencov. A príjem zinku znižuje detskú úmrtnosť o viac ako 50%.
Oveľa viac sa dočítate v novinke Superimunita.
Autor článku: Vydavateľstvo Ikar