Jednoducho si prelepiť boľavé miesto – funguje to?
Áno, s japonským spôsobom liečby Kinesio Taping, ktorý sa využíva najmä pri zraneniach športovcov. Je však účinný aj pre ostatné problémy, pri bolestiach pohybového aparátu a svalov. Prúžky, s ktorými sa „tejpuje“ sú vysoko elastické, priedušné a neobmedzujú pohyb. Koža je nimi pri každom pohybe jemne masírovaná, stimulujú krvný a lymfatický obeh, podporujú kĺby a upravujú svaly.
Taping pomáha pri ortopedických problémoch, uvoľňuje napätie chrbta a šije, je však účinný aj pri iných ťažkostiach, ako sú migréna či menštruačné bolesti.
Všetko o fenoméne tejpovania sa dozviete v novej knihe Tejpovanie.
- Zaujímavé informácie o vývoji, materiáloch a účinkoch kineziologických a mriežkových tejpov
- Aplikácie tejpov od hlavy až k pätám – pre ťažkosti v oblasti svalstva, šliach, väziva a kĺbov
- Aplikácie tejpov od A po Z pre najčastejšie všeobecné zdravotné problémy
- Špeciálne aplikácie – napríklad pre nervy, lymfu a jazvy
- Detailné charakteristiky tejpov slovom a na približne 200 obrázkoch
Autor Daniel Weiss je uznávaný terapeut a liečiteľ. Sám popisuje, o čom jej jeho kniha a ako vám môže pomôcť:
„V úvodnej kapitole by som chcel najprv vysvetliť princípy kineziologického tejpovania (kineziotejpovania), jeho objavenie a ďalší vývoj, účinky a hranice. V praktickej časti vám na základe podrobných opisov a viacerých fotografií predvediem jeho správne používanie.“
Nalepovanie a odstraňovanie tejpov je naozaj jednoduché, no určité know-how pri výbere a aplikácii je predsa len potrebné. Presne v tom vám poradí kniha Tejpovanie rozdelená na ortopedické a všeobecné zdravotné problémy.
O tejpovacie pásky a samotné tejpovanie vzrastá aj všeobecný záujem. „Tejto úžasnej a efektívnej metóde sa podarilo presadiť, v neposlednom rade v dôsledku úspechov vrcholového športu, aj v každodennej terapii, v prevencii a nakoniec aj v masovom športe,“ vysvetľuje terapeut Daniel Weiss. „Okrem mnohých pozitív nemajú takmer žiadne vedľajšie účinky, sú pomerne lacné – a medzičasom dostupné v každom zdravotníckom zariadení, na internete, ako aj v lekárňach. Preto ich úspešnému napredovaniu nič nebráni!“
Prečítajte si o tejpovaní viac:
Tejp spolupracuje s každým pohybom: rozťahuje sa a opäť vracia do pôvodnej veľkosti bez toho, aby obmedzil slobodu pohybu a časť tela „znehybnil“. Naopak, vďaka svojim účinkom proti bolesti a zlepšeniu prekrvenia znovu prebúdza chuť na viac pohybu. Podporuje tok krvi a lymfy, ako aj harmonický priebeh pohybu a pri bolestiach zmierňuje sklon prejsť do šetriaceho režimu. Takto účinne podporuje aj telesné štruktúry, namiesto toho, aby na ne ešte viac doliehal/aby ich ešte viac zaťažil.
Forma a funkcia – dokonale zosúladené
Ako predloha pre tejpy používané v súčasnosti poslúžili vlastnosti ľudskej kože. Pružnosť, čiže rozťažnosť tejpov predstavuje, podobne ako pri koži, 130 až 140 percent (pozdĺžne). Hrúbka pások a ich hmotnosť sú taktiež porovnateľné s vlastnosťami kože. Takto sprevádzajú každý pohyb, bez toho, aby nositeľa obmedzovali.
Materiál pások je rozťažná bavlnená látka z vysokohodnotných vlákien. Lepivá vrstva je antialergická a neobsahuje ani latex, na ktorý sú mnohí ľudia alergickí. Lepiaci účinok sa aktivuje až účinkom telesnej teploty. Vydrží asi sedem dní a neutrpí ujmu ani pri sprchovaní. Podmienkou však je, aby sa tejp aplikoval správne.
Tento charakter tejpov v kombinácii so spôsobom, akým sa lepia na pokožku (pozri neskôr používané tvary aplikácií), umožňuje pozitívne ovplyvňovanie tela v rôznych oblastiach.
Aby sa zabránilo podráždeniu pokožky pri dlhšom nosení, zapracoval sa do tejpu špeciálny vzor, ktorý umožňuje dýchanie pokožky
Prelistujte si prvých 12 strán z novinky TEJPOVANIE.
Autor článku: Vydavateľstvo Ikar