Zelené smoothie je výživovou novinkou našich čias. Má mimoriadny potenciál dať nášmu zdraviu, našej kondícii a našej celkovej pohode úplne nový rozmer. Čo je skvelé, „malé zelené“ chutí malým deťom i školákom rovnako ako dospelým a pokrýva v každej životnej etape, najmä v stresujúcich životných situáciách, konkrétnu potrebu zdravých látok – a to až do vysokého veku.
Už ste určite počuli o zelenom smoothie a jeho prospešných účinkoch. Zásobí vás vitálnymi látkami, vitamínmi i minerálmi. Pomôže vám schudnúť a udržiavať si ideálnu hmotnosť. Funguje dobre pri prevencii viacerých ochorení, detoxikuje a zbavuje telo škodlivých látok. Prispieva k lepšiemu spánku, zlepšuje fyzickú i psychickú spôsobilosť. Tak prečo tento zázračný nápoj nevyskúšať? Existuje veľa naozaj chutných receptov a nájdete ich aj v knižke Zelené smoothie – zdravie z mixéra.
V knihe
Zelené
smoothie – zdravie z mixéra nájdete:
-
Všetky informácie o tom, čo robí „zelené zlato“ takým výnimočným –
a ako ho môžete optimálne využiť pre seba a svoju rodinu.
-
Viaceré špeciálne zdravotné programy – na chudnutie a zoštíhlenie,
budovanie svalstva, pre zdravé črevá, posilňujúci spánok a pevnú
pleť.
- Viac ako 100 receptov: Namiešajte si bleskurýchle
lahodné energetické nápoje a vychutnávajte vitálne látky
v najlahodnejšej podobe!
Na lepší spánok
Máte problémy so zaspávaním? Vyskúšajte zelené smoothie
Večerný špeciál:
Na liter nápoja
potrebujete:
100 g malín
1/3 cukrového melónu
½
hrste brusníc
½ limetky (ošúpanej)
za hrsť kvetov a
listov hluchavky bielej (alebo hluchavky žltej)
5 kvetov
levandule
1 PL medu
½ l vody
Podľa knihy
Zelené
smoothie – zdravie z mixéra nám tento super
nápoj dodáva dôležité vitamíny a minerálne látky, ako kalcium či
magnézium pre zdravé pevné kosti a zuby. V zelenom smoothie je
zastúpené v hojnej miere napríklad železo pre krvotvorbu, zinok pre
dobrú náladu, fosfor pre kosti a selén pre stabilný nervový
systém.
Život predlžujúce omega-3 a omega-6 mastné kyseliny sa
nachádzajú v extra prísadách smoothie – napríklad v ľanových
semienkach, semienkach chia (šalvia hispánska) a v avokáde!
Viac receptov pre zdravé nápoje nájdete v novinke Zelené smoothie – zdravie z mixéra.
Autor článku: Vydavateľstvo Ikar