Namixujte si zdravý nápoj

Namixujte si zdravý nápoj
Zdroj: bigstockphoto.com

Zelené smoothie je výživovou novinkou našich čias. Má mimoriadny potenciál dať nášmu zdraviu, našej kondícii a našej celkovej pohode úplne nový rozmer. Čo je skvelé, „malé zelené“ chutí malým deťom i školákom rovnako ako dospelým a pokrýva v každej životnej etape, najmä v stresujúcich životných situáciách, konkrétnu potrebu zdravých látok – a to až do vysokého veku.

Už ste určite počuli o zelenom smoothie a jeho prospešných účinkoch. Zásobí vás vitálnymi látkami, vitamínmi i minerálmi. Pomôže vám schudnúť a udržiavať si ideálnu hmotnosť. Funguje dobre pri prevencii viacerých ochorení, detoxikuje a zbavuje telo škodlivých látok. Prispieva k lepšiemu spánku, zlepšuje fyzickú i psychickú spôsobilosť. Tak prečo tento zázračný nápoj nevyskúšať? Existuje veľa naozaj chutných receptov a nájdete ich aj v knižke Zelené smoothie – zdravie z mixéra.

V knihe Zelené smoothie – zdravie z mixéra nájdete:
- Všetky informácie o tom, čo robí „zelené zlato“ takým výnimočným – a ako ho môžete optimálne využiť pre seba a svoju rodinu.
- Viaceré špeciálne zdravotné programy – na chudnutie a zoštíhlenie, budovanie svalstva, pre zdravé črevá, posilňujúci spánok a pevnú pleť.
- Viac ako 100 receptov: Namiešajte si bleskurýchle lahodné energetické nápoje a vychutnávajte vitálne látky v najlahodnejšej podobe!

Na lepší spánok
Máte problémy so zaspávaním? Vyskúšajte zelené smoothie Večerný špeciál:
Na liter nápoja potrebujete:
100 g malín
1/3 cukrového melónu
½ hrste brusníc
 ½ limetky (ošúpanej)
 za hrsť kvetov a listov hluchavky bielej (alebo hluchavky žltej)
5 kvetov levandule
1 PL medu
 ½ l vody

Podľa knihy Zelené smoothie – zdravie z mixéra nám tento super nápoj dodáva dôležité vitamíny a minerálne látky, ako kalcium či magnézium pre zdravé pevné kosti a zuby.  V zelenom smoothie je zastúpené v hojnej miere napríklad železo pre krvotvorbu, zinok pre dobrú náladu, fosfor pre kosti a selén pre stabilný nervový systém.
Život predlžujúce omega-3 a omega-6 mastné kyseliny sa nachádzajú v extra prísadách smoothie – napríklad v ľanových semienkach, semienkach chia (šalvia hispánska) a v avokáde! 

Viac receptov pre zdravé nápoje nájdete v novinke Zelené smoothie – zdravie z mixéra.

Autor článku: Vydavateľstvo Ikar

Dátum zverejnenia: