Hlavnou myšlienkou tohto dňa je zvýšenie povedomia ľudí o účinkoch pozitívneho myslenia na zdravie a život človeka. Optimizmus vplýva na dĺžku života, znižuje depresie, zvyšuje obranyschopnosť, zlepšuje psychický a fyzický stav a pod. Chcete sa cítiť lepšie už dnes? Máme tu pre vás návod, ako si vytvoriť pozitívny deň.
10 spôsobov, ako vytvoriť pozitívny deň
1. Vnímajte a používajte pozitívne tvrdenia – čítajte si a počúvajte pozitívne správy, ktorými môžete začať meniť svoje myslenie.
2. Zámer – Nastavte svoje zmýšľanie a zámery každé ráno tak, aby ste mohli mať pozitívny deň. Pamätajte si, Vy si vytvárate svoj postoj/ spôsob myslenia!
3. Všímavosť – Zamerajte sa na jedinečnosť prítomnosti okamihu.
4. Prepojenie na myšlienku – Vyberte si činnosť, ktorú robíte často (telefonovanie) a spravte si z nej pripomienku, ktorá vám pripomenie myslieť pozitívne.
5. Vďačnosť – Vypestujte si postoj k vďačnosti, vážením si a vďakou za každodenné maličkosti.
6. Inšpirácia – Čítajte a pozerajte inšpiratívne materiály, ktoré vás motivujú a zdvihnú vám náladu.
7. Pozitívni ľudia – Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi. Pomôžu vám sústrediť na pozitívnô.
8. Láskavosť – Buďte láskaví k sebe a k tým okolo vás.
9. Aplikovaná viera – Verte, že každá situácia má v sebe potenciál pre rozvoj a mnohé príležitosti.
10. Úsmev – Usmievajte sa, keď vidíte ostatných. Dokonca aj keď telefonujete. Úsmev je nákazlivý 
.
Autor článku: Lucia Chlebničanová