Ak chcete schudnúť, účinne vám pri tom pomôže 15 minút smiechu denne, píše dnes britský denník Mirror.
Americkí vedci zistili, že pravidelná denná dávka smiechu dokáže v tele spáliť vyše dve kilá tuku ročne. Množstvo energie spálenej smiechom nad komédiami sa rovná zhruba množstvu energie potrebnej na kilometer chôdze.
Výskumníci z Vanderbiltovej univerzity v Nashville skúmali ľudí vo veku 18 až 34 rokov. Posadili ich pred televízor a na pol hodinu im pustili nudné prírodopisné filmy a zábery anglického vidieka. Potom sledovali 55-minútový záznam komediálnych klipov.
Vedci zistili, že keď sa účastníci výskumu smiali, mali o 10 až 20 percent vyšší výdaj energie než počas oddychu, keď sledovali len dokumenty o prírode.
"Vypočítali sme," hovorí vedúci štúdie Maciej Buchowski, "že energetický výdaj počas 15 minút smiechu denne v období jedného roka môže viesť k strate až dvoch kilogramov telesnej hmotnosti."
Štúdia je publikovaná v najnovšom vydaní odborného časopisu Journal of Obesity.
Autor článku: TASR