Patríte k ľuďom, ktorí sú nenahraditeľní a do práce “musia” ísť, aj keď sú chorí? Dieťa Vám ochorelo, ale čo s ním, tak ide do školy či škôlky? Spoločensky je dokonca cenené “bojovať” s chorobou pred očami okolia a vystavovať na obdiv svoje chrípkové alebo iné utrpenie.
Môžem vás ubezpečiť, že to nemá význam. Nielen preto, že s “nafúknutou” hlavou, prskajúcim nosom a slziacimi očami toho veľa neurobíte (a deti sa nič nenaučia), ale navyše ste zdrojom nákazy pre všetkých naokolo. Takže počas prvých dní ochorenia, prípadne počas obdobia zvýšenej telesnej teploty – vtedy ste najinfekčnejší – vám odporúčam:
-
Ostaňte doma a liečte sa (aj zamestnávateľ nakoniec ocení, že hoci ste Vy neprišli do práce, nemá o týždeň ďalších desať chorých ľudí).
-
Ak už musíte ísť do práce, obmedzte kontakt s inými ľuďmi na minimum (žiadne postávanie v spoločnej kuchynke, žiadne kýchanie po chodbách, žiadne podávanie rúk, ale umývajte si ich čo najčastejšie). Vaše vírusy a baktérie ich asi nepotešia.
-
Kýchajte a kašlite do vreckovky, umývajte si ruky a vyžadujte to aj od svojich detí.
-
Pripravte si riešenie na situáciu, že deti ochorejú. To sa predsa stáva, nedajte sa zaskočiť. Potom ich mujsíte poslať do škôlky a školy, kde sú zdrojom infekcie pre ostatné deti. Ani Vás to nepoteší, keď dieťa donesie domov choré telo.
-
Nenavštevujte starších a opustených príbuzných, keď ste chorí, pretože ich imunitný systém je slabší a infekcia im môže vyvolať zápal pľúc a vážne skomplikovať život (aj „zlatučké vnúčatá“ sú infekčné!)
-
Dajte si pozor aj sami na seba: umývajte si ruky, nenadychujte vzduch, do ktorého práve vyletela niekomu z hrdla a nosa riadna dávka vírusov, obmedzte priamy kontakt s chorým človekom, ak je to možné.
Skúsme sa počas choroby učiť novej etike. Do spoločenskej hry: “utriem si nos, podám Ti ruku, pošúchaš si nos a máš moju nádchu” sa predsa nemusí zapojiť toľko hráčov!
Autor článku: MUDr. Igor Bukovský, PhD.