Pobyt na čerstvom vzduchu dieťa otužuje, zlepšuje jeho imunitný stav a pri zdravých jedincoch je dôležitý za každého počasia. Potvrdila to pre TASR detská lekárka I. detskej kliniky Detskej fakultnej nemocnice na bratislavských Kramároch Katarína Vicianová. "Pokiaľ však ide o pobyt v zimných rekreačných zariadeniach, platí, že chlapci a dievčatá do prvého roka života by nemali ísť do vyššej nadmorskej výšky ako 700-1000 m n.m. a deti do dvoch rokov nad výšku 1000 m.n.," upozorňuje pediatrička. Podľa nej odborná literatúra uvádza pre väčšie detváky maximálny výstup do 2500 m n.m. "Aj tu si však treba najskôr uvedomiť vysokohorské riziká, pretože v takýchto nadmorských výškach majú niekedy problémy s nevoľnosťou, dýchaním a hučaním v ušiach aj dospelí ľudia," dodáva.
Pri úvahách o dĺžke pobytu s malými deťmi na horách sa skôr odporúča dlhodobejší pobyt, aspoň 14 dní, predĺžené víkendy predstavujú pre detský organizmus z hľadiska aklimatizácie skôr záťaž ako prínos. "V šatníku dieťaťa pri takomto pobyte by nemali chýbať kombinézy, dva páry termoupravených rukavíc zo špeciálnych materiálov, dva - tri páry topánok, čiapky, šál a pri lyžovaní kukly a helmy zodpovedajúce veľkosti hlavy," upozorňuje Vicianová. Pri bežných prechádzkach v mieste bydliska platia pre pobyt dieťaťa na čerstvom vzduchu tiež isté zásady. "Nemali by sme ho príliš obliekať. Platí zásada cibule, teda viacerých vrstiev oblečenia. Deti by mali mať bavlnené body s dlhými rukávmi, na to dupačky a kombinézu. Dôležitá je aj izolácia kočíka. Dieťa v ňom dávame ešte do fusaka alebo balíme do termodeky," radí Vicianová. S otužovaním detvákov môžeme začať už po narodení. "Novorodenca môžeme po desiatom dni od narodenia dávať pod okno na desať až 20 minút a okolo 14. dňa môžeme ísť von, najskôr hodinu, neskôr sa môžu prechádzky predĺžiť na hodinu a pol až tri hodiny," odporúča lekárka.
Autor článku: TASR