Osobné ochranné opatrenia (nefarmakologické) na zníženie rizika prenosu chrípky

Pri absencii špecifickej očkovacej látky je celý rad osobných opatrení, ktorými je možné znížiť riziko prenosu chrípky. Chrípka je vírusová infekcia, ktorá sa šíri z človeka na človeka najmä pri kašľaní alebo kýchaní. Môže sa šíriť aj priamym alebo nepriamym kontaktom s respiračnými výlučkami infikovaných osôb, ktoré sú na ich rukách alebo na povrchoch predmetov. Na základe výsledkov štúdií a praktických skúseností verejného zdravotníctva boli navrhnuté nasledovné opatrenia.

OSOBNÉ OPATRENIA NA OCHRANU ZDRAVÝCH OSÔB

1. Vyhýbanie sa tesnému kontaktu s chorými osobami
   1. Osoby s jedným alebo viacerými symptómami ako horúčka, kašeľ, bolesti hrdla, bolesti celého tela, bolesti hlavy, únava môžu byť infikované vírusom chrípky alebo iným typom vírusu. Niektoré osoby udávali hnačky a zvracanie v súvislosti s infekciou novým vírusom chrípky A (H1N1).
      - Je potrebné dodržiavať odstup najmenej 1 meter od osôb s príznakmi chrípky, vyhýbať sa pobytu v preplnených priestoroch.
      - Ak sa nemožno vyhnúť chorým osobám alebo preľudneným priestorom, je potrebné čo najviac skrátiť čas kontaktu v týchto situáciách.
   2. Nenavštevovať zbytočne osoby, ktoré sú choré.
2. Časté umývanie alebo čistenie rúk
   1. Umývanie alebo dezinfekcia rúk chráni pred infekciou vírusom. Ruky je potrebné umývať veľmi dôkladne mydlom a vodou, hlavne po kašľaní alebo kýchaní. Prípravky obsahujúce alkohol taktiež znižujú množstvo vírusu chrípky na kontaminovaných rukách, avšak použitie mydla a vody je účinnejšie.
   2. Každé umývanie rúk by malo trvať aspoň 20 sekúnd.
3. Vyhýbanie sa dotykom očí, nosa a úst
   1. Vírusy sa často šíria vtedy, keď sa osoba po manipulácii s kontaminovaným predmetom následne dotkne očí, nosa alebo úst.

OSOBNÉ OPATRENIA NA OCHRANU ČLENOV RODINY A INÝCH OSÔB V TESNOM KONTAKTE S CHORÝM

1. Dodržiavanie zásad správnej respiračnej hygieny
   1. Dodržiavanie zásad správnej respiračnej hygieny chorou osobou chráni ostatných pred expozíciou infekčným výlučkom z jeho nosa a úst. Chorý si má pri kašlaní a kýchaní prekrývať ústa a nos vreckovkou. Ak to nie je možné, nezakrývať si ústa a nos rukami, ale kašlať a kýchať radšej do ramena. Vreckovka sa má ihneď po použití zahodiť do nádoby na odpadky.
2. Časté umývanie alebo čistenie rúk
   1. Umývanie alebo dezinfekcia rúk chorého ochránia ostatných pred infekciou. Chorý si má ruky dôkladne umývať mydlom a vodou, najmä po kašľaní alebo kýchaní. Prípravky obsahujúce alkohol redukujú množstvo vírusu chrípky na kontaminovaných rukách, avšak umývanie mydlom a vodou je účinnejšie.
   2. Umývanie rúk nemá byť len rýchle opláchnutie, malo by zakaždým trvať minimálne 20 sekúnd.
3. Zotrvania chorého mimo pracoviska alebo školy a obmedzenie jeho kontaktu s inými osobami
   1. Pri sezónnej chrípke nákazlivosť dospelých pacientov trvá približne 5 dní od nástupu príznakov. Deti sú infekčné po dobu asi 7 dní od nástupu príznakov ochorenia. Je však dôležité mať na pamäti, že chorá osoba je infekčná počas celého trvania klinických príznakov.

TVÁROVÉ MASKY

Zatiaľ nie je žiadny dôkaz o tom, že by nosenie tvárových masiek mimo zdravotníckeho zariadenia počas chrípkovej sezónny alebo pandémie bolo efektívnou ochranou alebo redukovalo prenos infekcie. ECDC ich masové nosenie neodporúča. Avšak použitie masky je na zvážení každého jednotlivca. Po použití je potrebné masku vložiť do plastového vrecka a uzavrieť ho. Takéto vrecko je možné zahodiť do bežného domáceho odpadu. Následne je potrebné umytie rúk ako bolo uvedené vyššie. Použitie tvárovej masky je potrebné kombinovať s dodržiavaním už uvedených opatrení.

Použitie tvárovej masky chorými na zabránenie šírenia nákazy a zabránenie vzniku epidémií

1. Použitie tvárovej masky chorými osobami s klinickými príznakmi chrípky môže pomôcť zachytiť respiračné výlučky chorej osoby po kašľaní alebo kýchaní a zmierniť riziko vzniku infekcie tesných kontaktov. Toto opatrenie by mohlo byť užitočné v nasledovných situáciách:
   1. Pri cestovaní domov alebo do nemocnice po rozvinutí príznakov chrípky.
   2. Keď je chorý ošetrovaný doma členom rodiny alebo inou osobou.
   3. Ak sa nemožno vyhnúť tesnému kontaktu s inými zdravými osobami.

Použitie tvárovej masky zdravými, ktorí sa starajú o osobu s príznakmi chrípky

1. Tvárová maska má chrániť zdravého pred mimovoľným kontaktom jeho úst a nosa s vírusom na jeho rukách a pred kašľom a kýchaním iných osôb. Medzi zdravé osoby, ktoré by mali použiť masku patria najmä:
   1. Osoby v domácnosti alebo iní, ktorí sa starajú o chorého s príznakmi chrípky, a ktorí sú s ním v tesnom kontakte. (do 1 metra)
   2. Osoby, ktoré sa starajú o chorých počas používania nebulizéra na aplikáciu liečiv do respiračného traktu. V takom prípade je potrebné zvážiť respirátorový typ masky.

Správne použitie a znehodnotenie tvárovej masky

1. Starostlivé nasadenie tvárovej masky na ústa a nos a bezpečné upevnenie.
   1. Zaviazanie šnúrok v strede hlavy a krku.
   2. Starostlivé nasadenie masky na nos a ústa tak, aby priliehala na tvári a pod bradou, aby sa minimalizovali medzery medzi maskou a tvárou.
2. Vyhýbanie sa dotýkania tvárovej masky počas nosenia.
   1. Po dotyku s maskou (pri jej odstraňovaní alebo čistení) majú byť ruky umyté mydlom a vodou alebo prostriedkom s obsahom alkoholu.
3. Vymieňanie tvárovej masky v prípade, že je vlhká.
   1. Po dlhšom používaní maska môže začať vlhnúť. Vtedy je potrebné vymeniť ju za novú alebo za čistú a suchú.
4. Zloženie masky z tváre a jej znehodnotenie správnym spôsobom.
   1. Predpokladá sa, že predná strana respirátora alebo chirurgickej masky je vždy kontaminovaná.
   2. Je potrebné rozviazať najskôr spodné šnúrky a potom horné. Pri zahadzovaní masku stále držať za šnúrky.
   3. Znehodnotiť masku vhodným spôsobom. Jednorazové masky nepoužívať opakovane. Po odstránení masky z tváre je potrebné vložiť ju do plastového vrecka a vrecko následne uzavrieť. Plastové vrecko je potom možné odhodiť do nádoby na odpadky.
5. Umytie rúk po odstránení masky.
   1. Po zložení masky z tváre umyť ruky mydlom a vodou alebo si ich očistiť prostriedkom s obsahom alkoholu.

Autor článku: TASR