• Domov
  • Zoznam
  • Ordinácie
    • Zameranie:

    • Zubné ambulancie - stomatologické (2061)
    • Všeobecný lekár - dospelí (1827)
    • Všeobecný lekár - deti a dorast (975)
    • Gynekologické ambulancie (713)
    • Interné ambulancie (418)
    • Neurologické ambulancie (385)
    • Chirurgické ambulancie (371)
    • Očné ambulancie (343)
    • Fyziatria, balneológia a liečebná rehabilitácia (352)
    • Psychologické ambulancie (331)
    • Ostatné (5000+)
  • Mapa
  • Články
  • Poradňa
  • Diskusie
  • Prihlásenie
Filter
Zobraziť výsledky () >
  • Domov
  • Články
  • Liečba ochorení
  • Aj v zimných mesiacoch je potrebné dodržiavať pitný režim
Aj v zimných mesiacoch je potrebné dodržiavať pitný režim Liečba ochorení

Zdroj:bigstockphoto.com

Aj v zimných mesiacoch je potrebné dodržiavať pitný režim

Prekúrené priestory a tiež pobyt na studenom, veternom vzduchu je spojený s vyššími stratami tekutín vydýchaním. "Domnievať sa teda, že v zimných mesiacoch nie je potrebné dodržiavať optimálny pitný režim, je omyl," hovorí Alžbeta Béderová z bratislavskej Poradne zdravia. V zimných mesiacoch sú vítané vlažné nápoje, ovocné a bylinkové čaje, ovocné šťavy a džúsové streky, ktoré svojím obsahom vitamínov navyše posilňujú imunitu.

Pocit smädu je riadený z centra v mozgu. V pracovnom zhone však človek môže smäd potlačiť, čo je podľa Béderovej veľká chyba. Nedostatok tekutín totiž môže mať za následok malátnosť, nevoľnosť, bolesti hlavy či nesústredenosť. "V extrémnych situáciách sa môže tak znížiť krvný tlak a zrýchliť pulz, že človek omdlie, stratí vedomie," dodala.

Na dodržiavanie pitného režimu je zvlášť potrebné dohliadať u starších ľudí a detí. "Vo vyššom veku je pocit smädu značne utlmený a preto musíme tekutiny cielene, pravidelne dopĺňať," hovorí Béderová. Pre deti je zase charakteristická vyššia fyzická aktivita a tento nadmerný temperament si podľa Béderovej vyžaduje aj vyšší prísun tekutín. "Preto deťom nikdy nebránime sa dosýta napiť, ale ponúkneme im zásadne vodu, resp. minerálnu vodu, aby nepili len z dôvodu sladkej chuti malinovky, ale z dôvodu skutočného smädu," odporúča Béderová.

Vhodnou alternatívou dopĺňania pitného režimu sú aj minerálne vody. Tie sa však svojou skladbou líšia a preto je dobré ich striedať. Zabúdať netreba ani na zdravotný stav. Niektoré ochorenia, napríklad vysoký krvný tlak či obličkové kamene, obmedzujú príjem vybraných minerálov, čo treba rešpektovať aj pri výbere minerálnej vody.


Dátum zverejnenia: 11.01.2010

Kategórie

  • Liečba ochorení
  • Zdravie a krása
  • Chudnutie a Pohyb
  • Životný štýl
  • Ostatné
  • Zvieratá
  • Relax

Recepty

  • Vegetariánske
  • Bezlepkové
  • Sladké
  • Zdravá desiata
  • Raw food
  • Ryby
  • Exotické
  • Mäsité
  • Bezlaktózové
  • Ostatné

Máme pre Vás informácie o viac ako 15.000 zdravotníckych zariadeniach.
Vyhľadajte si ordinačné hodiny ambulancií, otváracie hodiny lekární, pohotovosti, články a ďalšie dôležité informácie pre pacientov na najnavštevovanejšom zdravotníckom portáli na Slovensku (1.000.000 návštev mesačne.)

Ostatné

  • O nás
  • Reklama na zzz.sk
  • Mapa zariadení
  • Podmienky používania
  • Kontakt
  • Ochrana osobných údajov
  • + Pridať zariadenie
  • Prihlásenie

Prevádzkovateľ portálu

  • Amazing Deals, s. r. o.
  • IČO: 53817613,
    DIČ: 2121527100
  • info@zzz.sk

Amazing Deals, s. r. o. © 2005 - 2025 Všetky práva vyhradené.

  • Podmienky používania