Zelená chvíľka pre mentálne zdravie

Aj krátka aktivita v prírodnom prostredí výrazne pomáha ľudskému mozgu a tým mentálnemu zdraviu. V časopise Environmental Science & Technology to pripomenuli Jules Pretty a Jo Bartonová z University of Essex v Colchesteri (Veľká Británia). Analyzovali údaje o fyzickej aktivite 1252 britských občanov rôzneho veku, pohlavia a stavu mentálneho zdravia. Ukázalo sa, že pohyb v oblastiach s hojnosťou prírodnej zelene, napríklad cvičenie v parku, chôdza po lúčnom či lesnom chodníku, no aj obyčajná práca v záhrade podstatne prispievajú k mentálnemu zdraviu – už päť minút takej aktivity zlepšuje náladu a zvyšuje sebaúctu. Jo Bartonová sa zdravotnými prínosmi "zeleného" cvičenia, osobitne pre mentálne zdravie, zaoberá už od bakalárskej práce, ktorú dokončila v roku 2003. Od roku 2004 robí v tejto oblasti výskum, do roku 2009 ako súčasť jej doktorskej práce. V súčasnosti sa s essexskými kolegami podieľa na piatich grantových projektoch. Ide v nich jednak o vplyvy prírodného prostredia na fyzické i mentálne zdravie, zvlášť pacientov s ťažkými diagnózami, jednak o znovuobnovenie vzťahu detí, "odcudzenej" mládeže a iných špecifických skupín i jednotlivcov s prírodou. Dôležitú úlohu hrá v rámci týchto projektov zvýraznenie spoločenskej hodnoty mestských parkov a vidieckej krajiny, aj v súvislosti s wellness pobytmi a pracovnou liečbou.

Autor článku: TASR

Dátum zverejnenia: