Články (14487)
Cestovanie na miesta pre zlepšenie zdravia - aký vplyv to môže mať?
Cestovanie už dávno nie je len o objavovaní nových miest a kultúr. V dnešnej uponáhľanej dobe ľudia stále viac uprednostňujú cestovanie nielen ako spôsob oddychu a zábavy, ale aj ako nástroj na zlepšenie svojho fyzického a duševného zdravia. Či už ide o relaxačný oddych v prírode, liečebné procedúry v kúpeľoch alebo aktívne dovolenky. Cestovanie za zdravím môže mať hlboký vplyv na celkovú pohodu a životný štýl jednotlivca. V tomto článku sa pozrieme na to, aký vplyv na zdravie môže mať cestovanie na vás.
Jazvy, strie a iné nepeknosti pleti - ako sa s nimi vysporiadať?
Najčastejšími príčinami zlej kvality pleti sú chronická dehydratácia, zlá výživa, nedostatočný spánok, poškodenie voľnými radikálmi a poškodenie slnkom. Všetky tieto faktory napádajú pokožku znížením kyslíka a živín dodávaných do dermis a epidermis. Dobrá strava je jedným zo spôsobov, ako udržať zdravie pokožky na prvom mieste. Vaša denná konzumácia potravín by mala zahŕňať pestrú škálu ovocia a zeleniny, aby ste zabezpečili dostatočný príjem životne dôležitých vitamínov a minerálov. Káva, alkohol a fajčenie spôsobujú dehydratáciu pokožky a zanechávajú ju bez života.
Ako zabezpečiť zdravú pokožku?
Koža je veľmi dôležitý orgán ľudského tela, ktorý je často vystavený mnohým ochoreniam. Jednou z jej hlavných funkcií je chrániť vnútorné orgány, preto je tiež často vystavená rôznym škodlivým faktorom. Koža má aj vizuálnu funkciu, pretože najmä počas letných dovoleniek si nikto nevie predstaviť, že by si zakryl jej veľké plochy, a navyše to nie je vhodné ani zo zdravotných dôvodov.
Tetánia: Čo to je a ako sa prejavuje? Aká je liečba?
Tetánia je syndróm zvýšenej dráždivosti nervo-svalového systému. Názov síce znie podobne ako Tetanus, no jedná sa o dve odlišné ochorenia. Tetánia je charakteristická najmä svalovými kŕčmi, brnením prstov a končatín. Prečo ochorenie vzniká a ako sa prejavuje?
Životný štýl
Muži pripravte svoj šatník na zimnú sezónu a vyhnite sa zbytočným vtipom o vašom ,,soplíku,,.
Bez zimnej bundy zimu nezačnete! Práve ona sa stará o Vaše pohodlie, ale určuje aj to, ako vyzeráte. Koniec koncov, zakrýva ostatné stylingové prvky, takže Vás prijmú rovnako ako Vašu bundu. Ako si teda vybrať štýlové zimné bundy, aby vyzerali vždy dobre? Máme niekoľko tipov! Štýlové pánske zimné bundy, teda aké?
Nepodceňujte bezpečnostné opatrenia v kúpeľni. Chránia vaše zdravie.
Kúpeľňa je pre mnohých obľúbenou miestnosťou v rámci domácnosti, ríša relaxu, útočisko pred starosťami každodenného života. No zamysleli ste sa niekedy nad tým, že ide aj o jedno z najnebezpečnejších bodov v byte? To platí najmä vtedy, ak kúpeľňu používajú i starší členovia rodiny alebo malé deti. Riziká nehôd ale dokážete zminimalizovať celkom jednoduchými opatreniami. Poradíme vám, ako na to.
Viete, čo je baby blues? Poradíme vám, ako zmierniť popôrodný smútok.
Časopisy pre nastávajúce mamičky, blogy o materstve a príspevky na sociálnych sieťach hovoria o radosti z pôrodu a nádherných chvíľach strávených s novorodencom. Ich odkaz znie: mať dieťa je ten najväčší dar života. Nie je ale zriedkavé, že čerstvá mamička sa neprenesie do tohto zasľúbeného, ružového sveta. Namiesto toho sa ocitne v stave sprevádzanom zraniteľnosťou, smútkom a pocitmi viny. V ľahších prípadoch je to baby blues, silnejšie symptómy však môžu svedčiť i o popôrodnej depresii.
Stresu sa úplne nevyhnete. Dokážete ho však dostať pod kontrolu.
Bojujete s únavou, podráždenosťou, nespavosťou či bolesťami hlavy? Je možné, že vaše telo sa nedokáže vyrovnať so stresom. Nebojte sa, existuje riešenie. Prvým krokom je uvedomiť si, že potrebujete niečo zmeniť, a potom príde na rad prenos do praxe v podobe nových návykov.
Nespavosť kvôli alergii. Tipy, ako proti tomu bojovať
Alergici presne vedia, aké nepríjemné príznaky môže spôsobiť táto zdravotná ťažkosť: neustále kýchanie, nádcha, upchatý nos, slzenie, opuchnuté oči, svrbenie. Tieto príznaky dokáže značne ovplyvniť schopnosť sústredenia pozornosti, náladu, no môžu dokonca sťažiť i nočný odpočinok. Pri alergiách sa ťažšie dýcha, alergik sa častejšie budí a nedokáže si oddýchnuť. To, aký zlý vplyv má nedostatok spánku na výkonnosť a zdravie z krátkodobého aj dlhodobého hľadiska, je všeobecne známe. Pretrvávajúci nedostatok spánku výrazne zvyšuje aj riziko chronických ochorení, obezity či depresie. Máme pre vás niekoľko tipov, ako proti tomuto problému bojovať pomocou menších opatrení v každodennom živote.
Ako sa vrátiť do formy po úraze? Toto vám pomôže pri rekonvalescencii.
Zotavovanie sa z vážnejšej nehody alebo úrazu si vyžaduje veľa času a ešte viac trpezlivosti. Zotaviť sa z fyzického a duševného šoku z traumy nejde z jedného deň na druhý. Nezabudnite však na to, že nemusíte na to čakať pasívne a že môžete urobiť niekoľko vecí, aby ste svoju rekonvalescenciu podporili a do určitej miery aj urýchlili. Bez ohľadu na povahu vášho zranenia existujú určité univerzálne opatrenia, ktoré vám pomôžu pri každom úraze. My vám ich prezradíme, čítajte ďalej.