Články (14491)
Viete, čo je baby blues? Poradíme vám, ako zmierniť popôrodný smútok.
Časopisy pre nastávajúce mamičky, blogy o materstve a príspevky na sociálnych sieťach hovoria o radosti z pôrodu a nádherných chvíľach strávených s novorodencom. Ich odkaz znie: mať dieťa je ten najväčší dar života. Nie je ale zriedkavé, že čerstvá mamička sa neprenesie do tohto zasľúbeného, ružového sveta. Namiesto toho sa ocitne v stave sprevádzanom zraniteľnosťou, smútkom a pocitmi viny. V ľahších prípadoch je to baby blues, silnejšie symptómy však môžu svedčiť i o popôrodnej depresii.
Stresu sa úplne nevyhnete. Dokážete ho však dostať pod kontrolu.
Bojujete s únavou, podráždenosťou, nespavosťou či bolesťami hlavy? Je možné, že vaše telo sa nedokáže vyrovnať so stresom. Nebojte sa, existuje riešenie. Prvým krokom je uvedomiť si, že potrebujete niečo zmeniť, a potom príde na rad prenos do praxe v podobe nových návykov.
Nespavosť kvôli alergii. Tipy, ako proti tomu bojovať
Alergici presne vedia, aké nepríjemné príznaky môže spôsobiť táto zdravotná ťažkosť: neustále kýchanie, nádcha, upchatý nos, slzenie, opuchnuté oči, svrbenie. Tieto príznaky dokáže značne ovplyvniť schopnosť sústredenia pozornosti, náladu, no môžu dokonca sťažiť i nočný odpočinok. Pri alergiách sa ťažšie dýcha, alergik sa častejšie budí a nedokáže si oddýchnuť. To, aký zlý vplyv má nedostatok spánku na výkonnosť a zdravie z krátkodobého aj dlhodobého hľadiska, je všeobecne známe. Pretrvávajúci nedostatok spánku výrazne zvyšuje aj riziko chronických ochorení, obezity či depresie. Máme pre vás niekoľko tipov, ako proti tomuto problému bojovať pomocou menších opatrení v každodennom živote.
Ako sa vrátiť do formy po úraze? Toto vám pomôže pri rekonvalescencii.
Zotavovanie sa z vážnejšej nehody alebo úrazu si vyžaduje veľa času a ešte viac trpezlivosti. Zotaviť sa z fyzického a duševného šoku z traumy nejde z jedného deň na druhý. Nezabudnite však na to, že nemusíte na to čakať pasívne a že môžete urobiť niekoľko vecí, aby ste svoju rekonvalescenciu podporili a do určitej miery aj urýchlili. Bez ohľadu na povahu vášho zranenia existujú určité univerzálne opatrenia, ktoré vám pomôžu pri každom úraze. My vám ich prezradíme, čítajte ďalej.
Životný štýl
Čaká Vás dlhá cesta autom? Poradíme, ako ju prežiť bez ujmy, zdravo a bez stresu.
Ak vás neláka predstava lietadla, potom máte pred sebou dlhú cestu autom. Ako sa na ňu pripraviť, aby ste ju prežili bez problémov?
Ostatné
IT-outsource.sk: Rýchly Vývoj Webových Aplikácií na Mieru za Rozumnú Cenu
V súčasnom digitálnom veku je dôležité nájsť správneho partnera pre vývoj webových aplikácií, ktorý kombinuje kvalitu, efektívnosť a cenovú dostupnosť. Jednou takouto výnimočnou softvérovou spoločnosťou je IT-outsource.sk, ktorá prináša inovatívny prístup k vývoju webových aplikácií na mieru.
Do Dôvery za 3 minúty - tu je návod.
Radi by ste sa prepoistili do Dôvery, ale nemáte čas zájsť do pobočky? Stačia vám 3 minúty a mobil s dotykovou obrazovkou. Poradíme, ako na to.
STOP bolestivej menštruácií. 4 tipy ako s ňou bojovať.
Menštruáciu môžu sprevádzať nepríjemné bolesti, a to aj niekoľko dní. Tieto nepríjemnosti zasahujú do našich plánov, ale celkovo sťažujú každodenný život. Našťastie existujú metódy na zmiernenie bolesti. My vám dnes prinášame 4.
Ako zistím, ktorá zdravotná poisťovňa je pre mňa najlepšia?
Zdravotnú poisťovňu si najčastejšie vyberáme podľa toho, čo nám ponúka navyše. Príspevok na zubné ošetrenie, doplatky na lieky alebo príspevky na okuliare patria medzi najpopulárnejšie. Ako zistíte, ktorá poisťovňa vám dá najviac? Riaditeľ úseku služieb poistencom v Dôvere Branislav Jendroľ radí, po akých informáciách o zdravotnej poisťovni pátrať.
Zdravie a krása
Dajte stopku nespavosti. 4 tipy ako sa lepšie vyspať.
Každý je iný, s inými fyzickými schopnosťami, možnosťami a potrebami. Takto sa líši aj ideálne množstvo spánku u každého človeka. No väčšina dospelých potrebuje minimálne 7 hodín nočného odpočinku. To je podstatné preto, lebo počas tohto procesu prebieha unikátna telesná regenerácia, ktorá v bdelom stave nemôže nastať.