Články : Chudnutie a Pohyb (1318)
Chudnutie a Pohyb
Najlepšie bielkovinové diéty, s ktorými určite schudnete
Vianoce sú síce za nami avšak mnohým z nás vianočné dobroty "pomohli" z kilami nahor. Medvedie labky, linecké koláčiky, zázvorky a tradičné medovníky, rozvoniavali po celom dome. Ruku na srdce, kto im odolal ?! Človek rýchlo podľahne sladkému pokušeniu a za pár dní, je schopný pribrať aj niekoľko kilogramov. Nerobte si z toho ťažkú hlavu, my vám poradíme, ako po sviatkoch schudnúť. ...
Chudnutie a Pohyb
Eliptical a ako sa cez zimu udržať fit
Eliptický trenažér je veľmi vydarený fitness stroj, s ktorým je chudnutie radosť. Jeho hlavnou sezóna začína práve v tomto období, keď už beh vonku nie je tak príjemnou záležitosťou, ako na jar či v lete. Udržiavať sa na ňom v kondícii je však možné po čas celého roka, a to v pohodlí domova.
Chudnutie a Pohyb
KetoMix – Recenzie a skúsenosti sú to, čo rozhoduje
Vyzerať krajšie, mladšie, štíhlejšie túži asi každý z nás. Ak ste už vyskúšali množstvo „overených“ diét a žiadna nezabrala, mali by ste sa poobzerať po niečo novom. V prípade, že túžite po lepšej postave, nechcete však hladovať a nemáte čas na pravidelné cvičenie, vyskúšajte prípravky KetoMix. Ako je už z názvu zrejmé, ide o ketónovú (proteínovú) diétu, vďaka ktorej sa telesného tuku zbavíte aj bez hladovania. Zaujíma vás, na akom princípe táto diéta funguje, v čom je iná ako ostatné a či je vhodná práve pre vás? Čítajte ďalej. Alebo si rovno pozrite Skúsenosti a Recenzie na Ketomix.
Chudnutie a Pohyb
Chcete mať "nezničiteľné" svaly?
Ak vám slovo tréning nie je cudzie, ale máte pocit, že by ste potrebovali zvýšiť svoj výkon, zbystrite pozornosť. Okrem poctivého cvičenia existuje spôsob, ako zo svalov vydolovať viac. Telu vlastná látka s názvom karnozín zvyšuje výkon a vytrvalosť svalov, chráni ich pred poškodením a urýchľuje procesy regenerácie.
Chudnutie a Pohyb
Zbavte sa tuko-fóbie a buďte naozaj zdraví!
Mnohí veríme, že priberanie spôsobujú tuky, ktoré zároveň ohrozujú naše zdravie. Posledné výskumy však dokazujú, že táto tuko-fóbia nie je opodstatnená.
Chudnutie a Pohyb
Už ťa nebaví viazanosť? FIT UP! Ti ponúka členstvo bez viazanosti!
Ak si už unavený z ročnej viazanosti vo fitness centrách, sieť štúdií FIT UP! má pre teba príjemnú alternatívu. Od 4. októbra rozšírili ponuku svojich členstiev o 3 nové členstvá, medzi ktorými je aj 1 mesačné členstvo bez viazanosti.
Chudnutie a Pohyb
Bojovníci za zdravie pomáhajú aj Katke postaviť sa na nohy
Predčasne narodené dievčatko sa na svet vypýtalo už v 24 týždni. S váhou iba 600 gramov sa Katka „pobila“ so životom a v tomto roku oslávi 9 narodeniny. Tým sa však jej boj nekončí. Má totiž jasný cieľ – postaviť sa na nohy, a tak sa prihlásila do Bojovníkov za zdravie.
Chudnutie a Pohyb
Viete, ako uľaviť boľavému chrbtu ?
Bratislava, 14. marca 2017 – Nechránený chrbát pred chladom, pobyt v prievane či prudký pohyb má často za následok nepríjemné seknutie v krížoch. Prvý nápor bolesti pomôžu zmierniť hrejivé náplasti.
Chudnutie a Pohyb
Tajomstvo BMI. Čo všetko prezradí rozlúštenie tejto skratky?
Najzákladnejšia a najjednoduchšia cesta, ako definovať nadváhu a obezitu je určiť si pomer telesného tuku v tele. Spoľahlivým spôsobom, ako si tento údaj vypočítať, je využitie BMI (Body Mass Index). Tento údaj vychádza z dvoch faktorov – pomeru výšky a váhy. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie by sa malo BMI zdravého dospelého človeka pohybovať v rozsahu 18,5 a 24,9. Človek trpí nadváhou, ak sa jeho BMI pohybuje v hodnotách od 25 do 29,9. Človek s BMI nad 30 je už obézny.
Chudnutie a Pohyb
Toto je cesta k plochému brušku
Keď budete jesť namiesto pravých, nefalšovaných potravín priemyselne spracované jedlá, budete priberať. A to aj pri skonzumovaní rovnakého množstva kalórií.